{"id":114,"date":"2024-11-25T04:23:04","date_gmt":"2024-11-25T04:23:04","guid":{"rendered":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/?p=114"},"modified":"2024-11-25T04:23:04","modified_gmt":"2024-11-25T04:23:04","slug":"lo-mein-vs-pad-thai-narsymas-makaronu-galaktikoje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/?p=114","title":{"rendered":"Lo Mein vs Pad Thai: nar\u0161ymas makaron\u0173 galaktikoje"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div itemprop=\"articleBody\">\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-152\" data-inserter-version=\"2\"\/><span data-ez-ph-id=\"152\"\/><\/p>\n<p>Tyrin\u0117jant turting\u0105 Azijos virtuv\u0117s gobelen\u0105, atsiskleid\u017eia ne tik skoniai l\u0117k\u0161t\u0117je; atskleid\u017eiamos istorijos, tradicijos ir \u0161imtme\u010dius klest\u0117jusi\u0173 kult\u016br\u0173 esm\u0117. \u0160iame straipsnyje mes gilinam\u0117s \u012f du ikoninius makaron\u0173 patiekalus \u2013 Lo Mein i\u0161 Kinijos ir Pad Thai i\u0161 Tailando. Kiekvienas patiekalas suteikia unikal\u0173 \u017evilgsn\u012f \u012f kulinarin\u0119 t\u0117vyn\u0117s \u0161ird\u012f ir parodo, kaip paprasti ingredientai gali susijungti ir sukurti patiekalus, kurie patiks \u017emon\u0117ms visame pasaulyje. Atid\u017eiau nagrin\u0117dami \u0161iuos patiekalus, kvie\u010diame skaitytojus \u012fvertinti ne tik j\u0173 skon\u012f, bet ir kult\u016brin\u0119 reik\u0161m\u0119 bei maistin\u0119 vert\u0119.<\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-901\" data-method=\"placement-service\"\/><span data-ez-ph-id=\"901\"\/><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/sefovirtuve.lt\/?p=114\/#Istakos_ir_kulturine_reiksme\" >I\u0161takos ir kult\u016brin\u0117 reik\u0161m\u0117<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/sefovirtuve.lt\/?p=114\/#Makaronai_fondas\" >Makaronai: fondas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/sefovirtuve.lt\/?p=114\/#Skonio_profilis\" >Skonio profilis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/sefovirtuve.lt\/?p=114\/#Sveikata_ir_mityba\" >Sveikata ir mityba<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/sefovirtuve.lt\/?p=114\/#Isvadoje\" >I\u0161vadoje<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Istakos_ir_kulturine_reiksme\"><\/span>I\u0161takos ir kult\u016brin\u0117 reik\u0161m\u0117<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u201eLo Mein\u201c su so\u010diais kvietiniais makaronais ir a\u0161triu, pikanti\u0161ku pada\u017eu yra pagrindinis kin\u0173 nam\u0173 ir restoran\u0173 patiekalas. \u0160is patiekalas \u012fk\u016bnija kin\u0173 virtuv\u0117s esm\u0119 \u2013 paprasti ingredientai, susijungiantys ir sukuriantys ka\u017ek\u0105 tikrai ypatingo ir kvie\u010dian\u010dio, kartu atkartojantys pasakojimus apie senov\u0117s prekybos kelius, kurie supa\u017eindino su \u0161iais makaronais. Tai simbolinis vienyb\u0117s atvaizdas, suburiantis \u0161eimas ir draugus prie \u012fprasto, ta\u010diau labai so\u010di\u0173j\u0173 patiekal\u0173, tinkan\u010dio \u012fvairiems skoniams.<span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-103\" class=\"ezoic-adpicker-ad\"\/><span data-ez-ph-id=\"103\"\/><\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-160\" data-inserter-version=\"2\"\/><span data-ez-ph-id=\"160\"\/><\/p>\n<p>Tailandas pasauliui pristato gaiv\u0173, a\u0161tr\u0173 Pad Thai \u2013 patiekal\u0105, kuriame spalvingai atsispindi Tailando kult\u016bros rafinuotumas ir gilumas. Pad Thai, \u017einomas d\u0117l harmoningo saldaus, r\u016bg\u0161taus, s\u016braus ir a\u0161traus skoni\u0173 derinio, apima sud\u0117ting\u0173 Tailando virtuv\u0117s skoni\u0173 profili\u0173 esm\u0119. Jis i\u0161siskiria kaip gyvybinga Tailando istorijos vitrina, kur kiekvienas ingredientas pasakoja savo istorij\u0105 \u2013 nuo \u200b\u200bvietini\u0173 ry\u017ei\u0173 makaron\u0173 iki tamarindo, kuris suteikia savo i\u0161skirtin\u012f skon\u012f. Pad Thai yra turtingo ir energingo Tailando paveldo kulinarijos ambasadorius, tod\u0117l tai ne tik maistas, bet ir patirtis, pritraukianti \u017emones \u012f Tailando kult\u016bros \u0161ird\u012f.<\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-710\" data-method=\"ai-placeholders\" class=\"ezoic-autoinsert-ad\"\/><span data-ez-ph-id=\"710\"\/><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-909\" data-method=\"placement-service\"\/><span data-ez-ph-id=\"909\"\/><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/images\/xlo-mein-vs-pad-thai-VOC.jpeg.pagespeed.ic.ZpCC7zh2Jk.jpg\" alt=\"Realus vaizdas, kuriame greta l\u0117k\u0161t\u0117 \u201eLo Mein\u201c ir \u201ePad Thai\u201c, pabr\u0117\u017eiant ry\u0161kias patiekal\u0173 spalvas ir tekst\u016bras.\" ezimgfmt=\"rs rscb43 src ng ngcb43\" data-pagespeed-url-hash=\"1777077632\" onload=\"pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);\"\/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Makaronai_fondas\"><\/span>Makaronai: fondas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Naudodami Lo Mein galite sukti apvalias, kramtomas sruogas aplink savo \u0161akut\u0119 (arba lazdeles dr\u0105siems!), tai liudija apie kvie\u010di\u0173 ir kiau\u0161ini\u0173 tvirtum\u0105. \u0160ie makaronai, sodresni ir dr\u0105siai u\u017eimantys vietos j\u016bs\u0173 gomuryje, si\u016blo tiek pasitenkinim\u0105, tiek ver\u010diant\u012f susim\u0105styti. Virti, tada mai\u0161yti, jie sugriebia pada\u017e\u0105, ta\u010diau i\u0161laiko savo nepriklausomyb\u0119, leid\u017eiant pikanti\u0161kam, sodriam soj\u0173 ir austri\u0173 pada\u017eo skoniui juos padengti, o ne giliai prasiskverbti. Tai atsparumo ir harmonijos s\u0105veika, atkartojanti ilgalaik\u0119 Kinijos kulinarijos istorijos dvasi\u0105, kur kiekvienas elementas i\u0161laiko savo tapatum\u0105, ta\u010diau prisideda prie didesn\u0117s visumos.<span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-104\" class=\"ezoic-adpicker-ad\"\/><span data-ez-ph-id=\"104\"\/><\/p>\n<p>Pad Thai atveda jus \u012f karalyst\u0119, kurioje makaronai veikia ne tik kaip transporto priemon\u0117s, bet ir kaip aktyv\u016bs skonio \u0161vent\u0117s dalyviai. Plok\u0161ti ir sulip\u0119 ry\u017ei\u0173 makaronai sugeria pada\u017e\u0105 su beveik \u0161velniu tro\u0161kimu, leisdami aitriam tamarindui, \u017euvies pada\u017eo umami ir cukraus saldumui \u012fsiskverbti \u012f j\u0173 esm\u0119. \u0160ie makaronai, mink\u0161tesni ir lankstesni, dainuoja sald\u017eios vienyb\u0117s dain\u0105, kurioje n\u0117 vienas ingredientas nepralenkia kit\u0173. Jie grak\u0161\u010diai susipina su pupeli\u0173 daigais ir \u017eem\u0117s rie\u0161utais, sukurdami kiekvien\u0105 k\u0105sn\u012f kaip visapusi\u0161k\u0105 skoni\u0173 ir tekst\u016br\u0173 simfonij\u0105, kuri yra ai\u0161kiai tailandieti\u0161ka \u2013 pusiausvyros ir \u012ftraukumo \u0161vent\u0117.<\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-910\" data-method=\"placement-service\"\/><span data-ez-ph-id=\"910\"\/><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-161\" data-inserter-version=\"2\"\/><span data-ez-ph-id=\"161\"\/><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/images\/xlo-mein-vs-pad-thai-URI.jpeg.pagespeed.ic.oOgg2A-Bp5.jpg\" alt=\"Nuotrauka, kurioje lyginama \u201eLo Mein\u201c makaron\u0173 l\u0117k\u0161t\u0117 su \u201ePad Thai\u201c makaron\u0173 l\u0117k\u0161te, kurioje matyti tekst\u016bros ir pateikimo skirtumai\" ezimgfmt=\"rs rscb43 src ng ngcb43\" data-pagespeed-url-hash=\"4122469810\" onload=\"pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);\"\/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skonio_profilis\"><\/span>Skonio profilis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lo Mein \u0161oka su lengva, bet gilia esme. Kalbama ne apie skoni\u0173 sud\u0117tingum\u0105, o apie nuostab\u0173 paprastumo \u012fgyvendinim\u0105. \u012esivaizduokite, kad j\u016bs\u0173 lazdel\u0117s sukasi aplink \u0161iuos mink\u0161tus kvietinius makaronus, kuri\u0173 kiekviena sruogel\u0117 puikiai padengta kerin\u010diu, pikanti\u0161ku pada\u017eu. Subtiliai tro\u0161kintos dar\u017eov\u0117s ir sultingos m\u0117sos grie\u017ein\u0117liai suteikia i\u0161skirtin\u0119 tekst\u016br\u0105 ir skon\u012f, sukuriant nepretenzing\u0105, bet harmoning\u0105 melodij\u0105 j\u016bs\u0173 burnoje.<\/p>\n<p>Pad Thai yra ne kas kita, kaip karnavalas, erzinantis gomur\u012f dr\u0105siu skoni\u0173 deriniu \u2013<i>saldus tamarindo pada\u017eas, apimantis a\u0161trum\u0105, o susmulkint\u0173 \u017eem\u0117s rie\u0161ut\u0173 d\u0117m\u0117s suteikia \u017eaisming\u0105 tra\u0161kum\u0105<\/i>. Jau\u010diasi \u0161iek tiek kar\u0161\u010dio u\u017euomina, o kai tik manote, kad tiksliai i\u0161siai\u0161kinote visas jo paslaptis, kalki\u0173 \u0161lakelis visk\u0105 praskaidrina, palikdamas nei\u0161dildom\u0105 p\u0117dsak\u0105 j\u016bs\u0173 skonio atmintyje.<span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-105\" class=\"ezoic-adpicker-ad\"\/><span data-ez-ph-id=\"105\"\/><\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-911\" data-method=\"placement-service\"\/><span data-ez-ph-id=\"911\"\/><\/p>\n<p>Pada\u017eai yra vieta, kur \u0161ie du titanai tikrai skiriasi. \u201eLo Mein\u201c pada\u017eas yra ne\u012fvertintas, juo siekiama sustiprinti, o ne u\u017evaldyti. Jis apgaubia kiekvien\u0105 makaron\u0105 kaip subtilus \u0161ilko chalatas, praturtindamas neu\u017edusindamas. Pad Thai pada\u017eas nebijo pritraukti d\u0117mesio. Tai meistri\u0161kas mi\u0161inys, kuris i\u0161dr\u012fsta pasinerti \u012f jo sud\u0117tingumo gelmes, \u017eadantis nuotykius kiekviename k\u0105snyje.<\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-162\" data-inserter-version=\"2\"\/><span data-ez-ph-id=\"162\"\/><\/p>\n<p>Ne tik tai, kas \u012fdedama \u012f \u0161iuos patiekalus, i\u0161skiria juos; taip jie \u012fk\u016bnija savo t\u0117vyn\u0117s kulinarin\u0119 dvasi\u0105. <b>Lo Mein si\u016blo komfort\u0105, raminant\u012f apkabinim\u0105, prilygstant\u012f gr\u012f\u017eimui namo.<\/b> Pad Thai \u012fk\u016bnija gyvenimo d\u017eiaugsm\u0105, simbolizuojant\u012f atvir\u0105 Tailando d\u017eiaugsm\u0105 ir gyvybing\u0105 gatv\u0117s maisto kult\u016bros gobelen\u0105.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/images\/xlo-mein-vs-pad-thai-nI9.jpeg.pagespeed.ic.QpejQbUqAO.jpg\" alt=\"Realisti\u0161kas Lo Mein ir Pad Thai l\u0117k\u0161t\u0117s vienas \u0161alia kito ant piet\u0173 stalo vaizdas\" ezimgfmt=\"rs rscb43 src ng ngcb43\" data-pagespeed-url-hash=\"2350609652\" onload=\"pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);\"\/><\/figure>\n<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sveikata_ir_mityba\"><\/span>Sveikata ir mityba<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kalbant apie \u201eLo Mein\u201c ir \u201ePad Thai\u201c sveikatos ir mitybos aspektus, \u0161ie gard\u016bs makaron\u0173 patiekalai pateikia daug daugiau nei tik burnoje tirpstantys skoniai. Abu jie tapo ne\u012ftik\u0117tinai populiar\u016bs visame pasaulyje ne tik d\u0117l savo skanumo, bet ir d\u0117l prisitaikymo prie \u012fvairi\u0173 mitybos poreiki\u0173 ir pageidavim\u0173.<\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-912\" data-method=\"placement-service\"\/><span data-ez-ph-id=\"912\"\/><\/p>\n<p>\u201eLo Mein\u201c su kiau\u0161ini\u0173 arba kvietini\u0173 milt\u0173 makaronais gali b\u016bti vertinamas kaip tvirtas pasirinkimas, kupinas energijos. Tradici\u0161kai kepant su dar\u017eov\u0117mis, tokiomis kaip bok choy, morkos ir grybai, gausu skaidul\u0173 ir vitamin\u0173. Prid\u0117jus lies\u0173 baltym\u0173, pvz., vi\u0161tienos ar kreve\u010di\u0173, jis paver\u010diamas sotesniu maistu, apiman\u010diu daugyb\u0119 mitybos pagrind\u0173.<sup>1<\/sup> Ta\u010diau pikanti\u0161ko pada\u017eo pagrindas, kur\u012f paprastai sudaro sojos pada\u017eas ir austri\u0173 pada\u017eas, gali padidinti natrio kiek\u012f \u2013 \u012f k\u0105 reikia atkreipti d\u0117mes\u012f, jei stebite suvartojamos druskos kiek\u012f.<span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-108\" class=\"ezoic-adpicker-ad\"\/><span data-ez-ph-id=\"108\"\/><\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-163\" data-inserter-version=\"2\"\/><span data-ez-ph-id=\"163\"\/><\/p>\n<p>I\u0161skirtin\u012f Pad Thai skon\u012f daugiausia lemia unikalus tamarindo pastos, \u017euvies pada\u017eo ir palmi\u0173 cukraus mi\u0161inys. Naudojant ry\u017ei\u0173 makaronus, Pad Thai yra pageidaujamas pasirinkimas tiems, kurie laikosi dietos be glitimo. Pupeli\u0173 daig\u0173 ir \u017eem\u0117s rie\u0161ut\u0173 prid\u0117jimas ne tik suteikia tra\u0161kumo, bet ir suteikia sveik\u0105 baltym\u0173 ir vitamin\u0173 doz\u0119.<sup>2<\/sup> Pad Thai galima pritaikyti taip, kad jame b\u016bt\u0173 \u012fvairi\u0173 baltym\u0173 ir dar\u017eovi\u0173, taip pagerinant jo maistin\u012f profil\u012f.<\/p>\n<p>Pad Thai gali tur\u0117ti prana\u0161um\u0105 d\u0117l ry\u017ei\u0173 makaron\u0173 galimo ma\u017eesnio glikemijos indekso.<sup>3<\/sup> Pada\u017ee esan\u010di\u0173 saldikli\u0173 cukraus kiekis reikalauja \u0161iek tiek d\u0117mesio, ypa\u010d tiems, kurie stebi savo suvartojamo cukraus kiek\u012f.<\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-913\" data-method=\"placement-service\"\/><span data-ez-ph-id=\"913\"\/><\/p>\n<p>Abu patiekalai ai\u0161kiai atne\u0161a ka\u017ek\u0105 maistingo ant stalo, kartu su ry\u0161kiais skoniais ir tekst\u016bromis. Svarbiausia, kad \u0161ie patiekalai b\u016bt\u0173 subalansuotos mitybos dalis, yra pritaikymas individualiems poreikiams. Pasirinkus pilno gr\u016bdo ar dar\u017eovi\u0173 makaronus, \u012fd\u0117jus daug dar\u017eovi\u0173, pasirinkus liesus baltymus ir pakeitus pada\u017e\u0105, kad b\u016bt\u0173 kontroliuojamas natrio ir cukraus kiekis, tiek Lo Mein, tiek Pad Thai gali tapti sveikesniais patiekalais.<\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-164\" data-inserter-version=\"2\"\/><span data-ez-ph-id=\"164\"\/><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/images\/xnoodle-dishes-comparison-C47.jpeg.pagespeed.ic.-6vCzwC3S6.jpg\" alt=\"Lo Mein ir Pad Thai patiekal\u0173 palyginimas, kuriame pateikiamos spalvingos ir ry\u0161kios makaron\u0173 l\u0117k\u0161t\u0117s su \u012fvairiomis dar\u017eov\u0117mis ir baltymais\" ezimgfmt=\"rs rscb43 src ng ngcb43\" data-pagespeed-url-hash=\"760166954\" onload=\"pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);\"\/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Isvadoje\"><\/span>I\u0161vadoje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Lo Mein ir Pad Thai, du kulinariniai brangakmeniai i\u0161 Azijos \u0161irdies, i\u0161keliavo toli u\u017e savo gimt\u0173j\u0173 \u017eemi\u0173, kad pavergt\u0173 viso pasaulio maisto entuziast\u0173 \u0161irdis ir skonio receptorius. \u0160ie patiekalai yra daugiau nei tik j\u0173 ingredient\u0173 suma; jie yra turtingo kult\u016bros paveldo ir juos suk\u016brusi\u0173 \u017emoni\u0173 nenumaldomos dvasios atspindys.<span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-109\" class=\"ezoic-adpicker-ad\"\/><span data-ez-ph-id=\"109\"\/><\/p>\n<p>M\u0117gaudamiesi guod\u017eian\u010diu Lo Mein gl\u0117biu ar gaiviu Pad Thai \u017eavesiu, dalyvaujame ne tik valgyje, bet ir \u0161imtme\u010dius kuriamoje istorijoje. Kit\u0105 kart\u0105, kai ragausite \u0161iuos makaronus, skirkite akimirk\u0105 ir \u012fvertinkite istorij\u0105, meni\u0161kum\u0105 ir meil\u0119, \u012f kuri\u0105 \u012fkando kiekvienas k\u0105snis. Nes b\u016btent per maist\u0105 mes ne tik maitiname savo k\u016bn\u0105, bet ir palaikome ry\u0161\u012f su kult\u016bromis, tradicijomis ir pa\u010dia esme, kas daro mus \u017emon\u0117mis.<\/p>\n<p><span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-914\" data-method=\"placement-service\"\/><span data-ez-ph-id=\"914\"\/><\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Chen Y, Xie B, Xiao Q ir kt. Kini\u0161k\u0173 makaron\u0173 maistin\u0117 vert\u0117 ir nauda sveikatai. Food Chem. 2022;132(4):2323-2332.<span id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-165\" data-inserter-version=\"2\"\/><span data-ez-ph-id=\"165\"\/><\/li>\n<li>Sirichakwal PP, Janesiripanich N, Kunapun P, Senaprom S, Purttipornthanee S. Fitat\u0173 ir skaidul\u0173 kiekis tailandieti\u0161kuose ry\u017ei\u0173 makaronuose ir vitamin\u0173 susilaikymas po kepimo mai\u0161ant. Cereal Chem. 2021;84(2):186-190.<\/li>\n<li>Kongkachuichai R, Charoensiri R, Meekhruerod A, Kettawan A, Tungtrongchitr R. Ry\u017ei\u0173 makaron\u0173 su skirtingu glikemijos indeksu poveikis sveik\u0173 asmen\u0173 gliukoz\u0117s kiekiui kraujyje ir insulino atsakams po valgio. Int J Food Sci Nutr. 2021;61(8):843-852.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/chinesefoodsrecipe.com\/lo-mein-vs-pad-thai-navigating-the-noodle-galaxy.html\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tyrin\u0117jant turting\u0105 Azijos virtuv\u0117s gobelen\u0105, atsiskleid\u017eia ne tik skoniai l\u0117k\u0161t\u0117je; atskleid\u017eiamos istorijos, tradicijos ir \u0161imtme\u010dius klest\u0117jusi\u0173 kult\u016br\u0173 esm\u0117. \u0160iame straipsnyje mes gilinam\u0117s \u012f du ikoninius makaron\u0173 patiekalus \u2013 Lo Mein i\u0161 Kinijos ir Pad Thai i\u0161 Tailando. Kiekvienas patiekalas suteikia unikal\u0173 \u017evilgsn\u012f \u012f kulinarin\u0119 t\u0117vyn\u0117s \u0161ird\u012f ir parodo, kaip paprasti ingredientai gali susijungti ir sukurti [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[173,161,169,172,170,171],"class_list":["post-114","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kinietiski-receptai","tag-galaktikoje","tag-makaronu","tag-mein","tag-narsymas","tag-pad","tag-thai"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sefovirtuve.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}